En el episodio de hoy de Sin Cita Previa, abordaremos el tema del "Verano y los niños", enfocándonos en garantizar un verano seguro y divertido para los más pequeños.

Cuando llega el calor, los padres se enfrentan a nuevas experiencias, desde la playa y la piscina hasta cambios de rutina y de temperatura. En este episodio de Sin Cita Previa, te ayudaremos a descubrir qué precauciones y medidas son las más adecuadas para asegurar que tu hijo tenga unas vacaciones seguras y divertidas.

Protección solar: cuida la piel de tus pequeños

La exposición excesiva al sol puede causar quemaduras, daños en la piel y aumentar el riesgo de desarrollar patologías como el cáncer de piel en etapas posteriores de la vida. Es crucial aplicar protector solar adecuado a los niños, con un factor de protección solar (FPS) de al menos 50.

Asegúrate de aplicar el protector solar en todas las áreas expuestas de la piel, aplicarlo entre 15 y 30 minutos antes de la primera exposición, recuerda que comienza a hacer efecto transcurridos 20 minutos desde la aplicación, reaplicarlo máximo cada 2 horas y aumentar esta frecuencia especialmente si se está bañando o jugando con agua o si están realizando actividad física y los vemos que sudan.

Prevención de ahogamientos en piscinas y playas

Las actividades acuáticas son una parte importante del verano, pero la seguridad siempre debe ser prioritaria. La supervisión constante es esencial para prevenir ahogamientos. Nunca pierdas de vista a tus hijos mientras están en el agua y asegúrate de que estén utilizando dispositivos de flotación adecuados, como chalecos salvavidas, especialmente en piscinas poco vigiladas o en entornos acuáticos de difícil supervisión.

Recuerda que ningún dispositivo de flotación reemplaza la supervisión de un adulto responsable. Mantente cerca de tus hijos mientras disfrutan del agua y sé consciente de cualquier cambio repentino en su comportamiento.

Adaptación de rutinas durante las vacaciones

Durante el verano, es común que las rutinas diarias se vean alteradas. Es importante comprender que los niños están de vacaciones y necesitan un poco más de flexibilidad. Permíteles irse a dormir un poco más tarde y adaptar sus horarios de comidas. Aprovecha el tiempo libre para realizar actividades al aire libre y fomentar su imaginación y creatividad.

Aunque el verano es un momento para relajarse, no olvides establecer límites y mantener cierta estructura en la vida diaria de tus hijos. Esto les ayudará a sentirse seguros y a disfrutar de unas vacaciones equilibradas.

El verano puede ser una época maravillosa para disfrutar con tus hijos, siempre y cuando se tomen las precauciones necesarias. ¿Quieres más tips y consejos prácticos para este verano? Escucha el nuevo episodio de Sin Cita Previa.

¡Es hora de ponerte tus auriculares y disfrutar de un verano seguro!

Referencias:

↿Verano y niños: preguntas y respuestas. Julio 2023.