A l’episodi d’avui de Sin Cita Previa, abordarem el tema de l’estiu i els nens, i ens enfocarem a garantir un estiu segur i divertit per als més menuts. 

Quan arriba la calor, els pares s’enfronten a noves experiències, des de la platja i la piscina fins a canvis de rutina i de temperatura. En aquest episodi de Sin Cita Previa t’ajudarem a descobrir quines precaucions i mesures són les més adequades per assegurar que el teu fill tingui unes vacances segures i divertides. 

Protecció solar: tingues cura de la pell dels petits 

L’exposició excessiva al sol pot causar cremades i danys a la pell i augmentar el risc de desenvolupar patologies com el càncer de pell en etapes posteriors de la vida. És crucial aplicar protector solar adequat a la canalla, amb un factor de protecció solar (FPS) d’almenys 50. 

Assegura’t d’aplicar el protector solar a totes les àrees exposades de la pell, aplica’l entre 15 i 30 minuts abans de la primera exposició (recorda que comença a fer efecte al cap de 20 minuts d’aplicar-lo), reaplica’l màxim cada 2 hores i augmenta’n la freqüència especialment si s’està banyant o jugant amb aigua o si està fent activitat física i veus que sua. 

Prevenció d’ofegaments en piscines i platges

Les activitats aquàtiques són una part important de l’estiu, però la seguretat sempre ha de ser prioritària. La supervisió constant és essencial per prevenir ofegaments. No perdis de vista mai els teus fills mentre són a l’aigua i assegura’t que utilitzen dispositius de flotació adequats, com armilles salvavides, especialment en piscines poc vigilades o en entorns aquàtics de difícil supervisió. 

Recorda que cap dispositiu de flotació reemplaça la supervisió d’un adult responsable. Mantén-te a prop dels teus fills mentre gaudeixen de l’aigua i sigues conscient de qualsevol canvi sobtat en el seu comportament. 

Adaptació de rutines durant les vacances

Durant l’estiu, és comú que les rutines diàries es vegin alterades. És important entendre que la mainada està de vacances i necessiten una mica més de flexibilitat. Permet que se’n vagin a dormir una mica més tard i adapta els horaris dels àpats. Aprofita el temps lliure per fer activitats a l’aire lliure i fomentar la seva imaginació i creativitat. 

Tot i que l’estiu és un moment per relaxar-se, no t’oblidis d’establir límits i mantenir una certa estructura en la vida diària dels teus fills. Això els ajudarà a sentir-se segurs i a gaudir d’unes vacances equilibrades. 

L’estiu pot ser una època meravellosa per gaudir amb els fills, sempre que es prenguin les precaucions necessàries. Vols més consells pràctics per a l’estiu? Escolta el nou episodi de Sin Cita Previa.  

És hora de posar-te els auriculars i gaudir d’un estiu segur! 

Referències

↿Estiu i infants: preguntes i respostes Juliol 2023.