Vols saber quin tipus d’activitat física és la indicada per a tu i la que no en funció de la teva edat i l’estat de salut? Uneix-te a nosaltres al nostre pròxim webinar, en el qual compartirem les pautes d’exercici recomanades per a la teva edat i les malalties més freqüents.

L’exercici, un hàbit saludable fonamental

L’activitat física és un dels hàbits saludables clau per a la prevenció i el tractament de múltiples malalties.

Per mantenir i fins i tot millorar les capacitats físiques, es requereix planificació, organització i realització d’exercici de manera regular i amb constància.

Per això, l’Organització Mundial de la Salut i les societats científiques nacionals i internacionals han establert un seguit de pautes d’exercici generals per a tots els grups d’edat i malalties més freqüents.

Limitacions i contraindicacions de l’activitat física

Malgrat la importància que té en la cura i el manteniment de la salut, de vegades l’exercici físic té limitacions i contraindicacions (relatives i absolutes), per tant, s’ha de prescriure de la manera més individualitzada possible (com passa en el cas de certes malalties).

Què aprendràs al webinar?

• Els beneficis que aporta l’exercici físic a la salut.
• El paper de l’exercici en el tractament de malalties.
• Pautes d’exercici saludable en la població general.
• Contraindicacions absolutes i relatives de l’exercici.

Uneix-t’hi! Assisteix al webinar amb el Dr. Juan José Ramos, resol tots els dubtes que tinguis i descobreix les millors recomanacions per fer l’activitat física més adequada per a tu.

Registra-t’hi ara i millora el teu benestar físic i mental amb exercici!