En este webinar hablaremos sobre envejecimiento saludable. Conoceremos la importancia del geriatra en la salud de los mayores así como la adopción de unos hábitos saludables centrados en la alimentación y en una actividad física adecuada a la edad.

Seguiremos con una temática poco conocida como es la sarcopenia y otra de gran relevancia como es la osteoporosis;  explicaremos lo que son, como se previenen y se tratan. Finalizaremos con consejos para mantenernos mentalmente activos.

¿Qué aprenderás en el taller?

• La prevención es el secreto de un envejecimiento saludable
• Recibir recomendaciones y pautas para lograr un envejecimiento saludable y duradero
• Cuanto antes se comiencen a tomar medidas, mejor.

En este webinar, el psiquiatra Dr. Javier Quintero te dará las claves para gestionar las respuestas emocionales a la adversidad, como en el caso del diagnóstico de una enfermedad.

No siempre podemos cambiar lo que nos pasa, pero sí cómo nos afecta.

La buena noticia es que puedes aprender a ser resiliente, ya que es un "músculo" que se puede entrenar.

¿Qué aprenderás en el webinar?

• Cómo funcionan y se gestionan las emociones
• Qué es y cómo se ejercita la resiliencia
• El impacto que tienen las emociones en tu salud

Superalimentos, ultraprocesados, comida real... nunca la alimentación ha estado más en boca de todos, vivimos en una era de sobreinformación que provoca mucha confusión sobre la alimentación saludable.  

En Adeslas, queremos ayudarte con este webinar a aclarar conceptos desde una base médica, para que puedas mejorar tu salud a través de la alimentación. 

¿Qué aprenderás en el webinar?

• Errores comunes en la dieta y cómo evitarlos
• Balance energético y composición de los alimentos
• Los enemigos silenciosos y las dietas milagro
• Qué es una pirámide alimentaria y un plato de Harvard

Ante el aumento de trastornos y desajustes del sueño vividos en los últimos meses, te ofrecemos una charla online con una especialista en sueño en la que aprenderás todo lo necesario para disfrutar de un buen descanso. En Adeslas tu salud es nuestra prioridad.

En Adeslas tu salud es nuestra prioridad por eso ponemos en marcha un ciclo de webinars de salud, con este primer webinar sobre el sueño. 

¿Qué aprenderás en el taller?

• El proceso del sueño
• Un sueño saludable: pautas de higiene del sueño
• Cómo prevenir el insomnio
• El sueño durante la pandemia

En Adeslas, tu salud es nuestra prioridad. Por eso, ponemos a tu disposición una charla sobre salud emocional, para conocer los efectos que un año de pandemia ha tenido sobre tus sensaciones y emociones y darte recursos para que las puedas gestionar mejor.

¿Qué aprenderás en la charla?

• A comprender cómo te afecta el estrés crónico.
• A entender las emociones que rodean una circunstancia como la actual.
• A mejorar tus estrategias de afrontamiento y gestión emocional.
• En definitiva, a tener más recursos y herramientas para encontrarte mejor.