Prepárate psicológicamente para dejar de fumar… ¡Está en tu mano!
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En este post te damos algunas pautas para prepararte mentalmente para dejar de fumar.
Los beneficios de comer en familia
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Las vacaciones pueden ser un excelente momento para recuperar la costumbre de comer en familia. No solo reforzaremos nuestros vínculos, sino que protegeremos nuestra salud.
¿Qué es la felicidad y cuál es su influencia en la salud?
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En este post te contamos qué es la felicidad según la ciencia y cómo influye en tu salud.
Incrementa tu densidad ósea con ejercicio físico
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En este post vamos a explicar por qué se produce la pérdida de masa ósea y cuáles son los ejercicios que podemos poner en práctica para incrementarla.
Día Mundial de la Menopausia: Beneficios de la actividad física para paliar los síntomas
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En este post vamos a explicar cuáles son los síntomas más comunes en la menopausia y cómo paliarlos a través de la práctica de actividad física.
Consejos para una jubilación saludable
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En este post te damos sugerencias para mantener la actividad física, intelectual, social y emocional que te permitan disfrutar de una jubilación saludable y feliz.