Adeslas ha unit Pablo Alborán i Álex Ruiz, dos exemples de preparació física i mental que patrocinem a través de la gira del cantant i el circuit World Padel Tour, per reflexionar sobre els hàbits de cura física i mental que els han permès tenir èxit a les seves carreres.

Per això els hem fet coincidir en una xerrada distesa per parlar sobre la importància d’uns bons hàbits de vida per poder rendir al màxim en les seves exigents professions. Unes rutines que els permeten seguir al capdamunt de les seves disciplines i que ja han convertit en un estil de vida.

Tal com pots veure en aquest vídeo, tots dos coincideixen que, pel que fa a la part física, l’alimentació i el descans resulten clau. “Quan me’n vaig de gira és un tràfec constant. Necessito tenir molta cura de l’alimentació i del descans”, comenta Alborán. “A mi no descansar em va molt malament. He de dormir set o vuit hores com a mínim”, relata Ruiz.

Més enllà de la salut física, Pablo i Álex també reflexionen sobre com n’és, de fonamental, cuidar la salut mental davant de la pressió que suposen les expectatives de tantes persones i les ganes de triomfar. Per això, tots dos assenyalen la necessitat de treballar també el cap: “La preparació mental per als partits també és important. Molts esportistes ho passen malament pel tema de la pressió i l’exigència. La psicologia ajuda enormement. Li donem molta importància perquè jo crec que en depèn el 70 % del que fem a la pista”, reconeix Álex Ruiz.

Amb aquest spot et convidem a reflexionar sobre les claus per mantenir un bon estat de salut que et permeti afrontar nous reptes cada dia.