¿Conoces la mejor forma de convertir la grasa en músculo?
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En este post vamos a explicar qué es el metabolismo, cómo utilizar el ejercicio y la alimentación para transformar la grasa en músculo.
Beneficios del ejercicio físico para personas con artrosis
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En este post te contamos cuáles son los beneficios del ejercicio físico para las personas que tienen artrosis.
Ejercicios isométricos: ¿qué son y para qué utilizarlos?
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En este post vamos a explicar qué son los ejercicios isométricos y cuáles son las ventajas y las recomendaciones para realizarlos.
Incorpora a tu rutina ejercicios de fuerza y resistencia, ¡tienen muchos beneficios!
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Está claro que el sedentarismo es uno de los principales problemas de la sociedad actual y que es un factor de riesgo importante de enfermedades como la hipercolesterolemia, la diabetes tipo 2 o la obesidad pero… ¿Por qué tipo de ejercicios debemos decantarnos?
Los beneficios de la marcha nórdica
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No es solo caminar con un par de bastones. La marcha nórdica es un ejercicio muy completo que optimiza el esfuerzo físico que realiza nuestro cuerpo al andar.
La importancia de la hidratación en el deporte: agua y ejercicio
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En este post te contamos la importancia de la hidratación en el deporte y te damos consejos para consumir los líquidos adecuados.
8 beneficios del pilates para tu salud
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En este artículo te contamos los beneficios del pilates para la salud… ¿Sabías que este deporte te ayuda a reducir los dolores musculares? Sigue leyendo para saber más.