En aquest post explicarem els beneficis de l’exercici per a la salut mental amb motiu del dia més trist de l’any, el Blue Monday.

En aquest post t’expliquem en què consisteix el dèficit calòric, com es calcula l’energia que necessita el cos i què cal fer per reduir les calories que consumeixes.

En aquest post explicarem quins són els beneficis de fer exercici quan fa fred, quins problemes pot provocar i consells per evitar-los.

En aquest post explicarem què són les varius, per què es produeixen i quins exercicis es poden fer per prevenir-les i combatre-les.

En aquest post parlarem sobre l’estrenyiment, quines causes el provoquen i quins aliments cal consumir per prevenir-lo o alleujar-ne els símptomes.