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La importancia del calentamiento antes de realizar ejercicio

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Vida Activa

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Ejercicio

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La importancia del calentamiento antes de realizar ejercicio - Adeslas Salud y Bienestar 
El calentamiento es una fase indispensable de la actividad física que prepara al cuerpo para realizar el desempeño deportivo de manera óptima. En este post hablaremos sobre la importancia del calentamiento y las diferentes posibilidades que existen para su realización.
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Diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico

Vida Activa

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Ejercicio

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Diferencias entre ejercicio aeróbico y anaeróbico – Adeslas Salud y Bienestar
El ejercicio aeróbico se diferencia del anaeróbico, principalmente, en la fuente de energía que utiliza, aunque ambos son necesarios para un buen estado de forma y de salud. En este post trataremos de definir las características y beneficios principales de cada uno de ellos.
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¿Puedo hacer deporte si tengo osteoporosis?

Vida Activa

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Ejercicio

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Lesiones

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Descubre los beneficios de los estiramientos en tu salud – Adeslas Salud y Bienestar
En este post hablaremos sobre la osteoporosis y su relación con el ejercicio físico, los beneficios y riesgos de practicar deporte con esta condición, y algunas recomendaciones para que las personas con osteoporosis puedan mantenerse activas.
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