El ayuno intermitente, ¿qué hay de verdad en sus beneficios y cuáles son sus riesgos?
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Los frutos secos, una alternativa saludable que debería estar en todas las dietas
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Los frutos secos son un alimento muy completo: son una buena alternativa a las proteínas animales para veganos y vegetarianos y pueden incluirse en diferentes comidas del día y combinarse con distintos alimentos.
Este otoño… ¡Apuesta por los alimentos de temporada!
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En este post te hablamos de las ventajas de los alimentos de otoño… ¡Anímate a incluirlos en tus platos!
Lentejas, garbanzos, judías y otras legumbres: cómo cocinarlas para una mejor digestión
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En este post te contamos cuáles son las propiedades de las legumbres y algunos consejos para cocinarlas y que las lentejas, los garbanzos o las judías sean más digestivos.
Café: cuáles son sus propiedades y cuánto podemos tomar al día
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En este post recopilamos algunas de las bondades de tomar café y añadimos argumentos para tomar la mejor decisión sobre cuántas tazas al día disfrutar.
Dieta DASH: la alimentación que te ayuda a controlar la tensión arterial
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En este post te contamos qué es la dieta DASH y cómo puede ayudarte a controlar tu tensión arterial alta.
Mantén hábitos saludables durante las fiestas navideñas
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¡Ya está aquí la Navidad! Para que sigas cuidándote, también en estas fechas, en este post te damos algunos consejos para que puedas seguir unas pautas saludables durante las fiestas.