En aquest post abordem la finestra anabòlica, un tema sobre el qual s’ha escrit i debatut molt, i del qual se sent parlar més en l’àmbit de la nutrició esportiva.

En aquest post explicarem què són els cruiximents i per què es produeixen, i també abordarem com podem alleujar el dolor que provoquen, així com prevenir-los.

En aquest post parlarem sobre com el tabac afecta la salut i quins efectes té sobre el rendiment esportiu, però també de com la pràctica d’exercici pot ser una bona aliada a l’hora de deixar de fumar.

En aquest post explicarem què és la lumbàlgia, per què l’activitat física és important per prevenir-la i quins són els exercicis més recomanats. 

Què és l’exercici HIIT, quins en són els beneficis i com pots incorporar aquesta modalitat al teu entrenament són els temes que es tractaran en aquest post.

En aquest post t’expliquem quins són els efectes positius que té l’esport sobre la pell i com s’ha de protegir de manera adequada abans de fer exercici físic.

En aquest post explicarem què és el sobreentrenament, per què es produeix, quins en són els símptomes principals i com es pot evitar. 

En aquest post explicarem què és el tendó d’Aquil·les, quines són les causes principals per les quals es pot trencar i què has de fer per recuperar-te d’un trencament.

En aquest post explicarem quins són els beneficis de fer exercici després d’un ictus i quin tipus d’activitats són les més recomanades per aconseguir una millor recuperació.