En este post vamos a explicar qué es el sobrentrenamiento, por qué se produce, cuáles son sus principales síntomas y cómo evitarlo.
En este post vamos a explicar cuáles son los principales riesgos del montañismo en invierno, cómo prevenirlos y qué hacer ante un episodio de congelación.
Las altas temperaturas pueden quitarte las ganas de hacer ejercicio en verano. Te damos diez consejos para que no dejes de moverte estos meses y sigas tan fresco.
Hacer deporte de forma regular se ha convertido en una filosofía de vida en nuestra sociedad moderna. Cuanta más actividad deportiva realizamos más lesiones aparecen y muchas de ellas se deben a una mala pisada, lo que los expertos denominan una alteración en la biomecánica de la marcha.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha presentado una nueva guía de recomendaciones enfocadas a mejorar la salud a través de la actividad física.
Las lesiones son inherentes al deporte. A mayor actividad deportiva, mayor número de lesiones. E incluso, cuanta más intensidad de deporte, mayor gravedad de las lesiones. Por muchos mecanismos de prevención que pongamos, las lesiones seguirán existiendo porque son inherentes al deporte.
¿Te has propuesto correr o, incluso, participar en un maratón este año? Te damos todos los consejos para que esta actividad sea lo más beneficiosa posible para tu corazón.