Ciència i saviesa popular coincideixen: les criatures han d’estar a l’aire lliure i fer activitats a l’exterior per millorar tant la salut física com mental.

En aquest post t’expliquem la relació entre l’activitat física i el son i com fer esport pot compensar els problemes que produeix en la salut el fet de dormir malament.

En aquest post explicarem què són els exercicis isomètrics i quins són els avantatges i les recomanacions per fer-los.

En aquest post t’expliquem quins són els beneficis de l’exercici físic per a les persones que tenen artrosi.

En aquest post t’explicarem quins són els avantatges i les recomanacions per fer exercici físic a l’aire lliure i quin tipus d’activitats es poden fer en aquest mitjà.

En aquest post t’expliquem quines són les lesions més freqüents de genoll i quins exercicis t’ajuden a enfortir aquesta zona.