Quins beneficis té la natació?
Imatge
En aquest post parlarem sobre l’esport de la natació i quins en són els beneficis. També comentarem recomanacions per practicar-la de manera segura i saludable.
Desactivado
#009ddd
Text color
#ffffff 1
id_sync
72
Que la calor no t’aturi
Imatge
Les altes temperatures et poden treure les ganes de fer exercici a l’estiu. Et donem deu consells perquè no deixis de moure’t aquests mesos i continuïs tan fresc.
Sis missatges clau per combatre el sedentarisme
Imatge
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha presentat una nova guia de recomanacions enfocades a millorar la salut a través de l’activitat física.
La importància de prevenir les lesions esportives | Videopost del Dr. José González
Imatge
Les lesions són inherents a l’esport. Com més activitat esportiva es fa, més lesions es tenen. I, fins i tot, com més intens sigui l’esport, més greus seran les lesions. Per molts mecanismes de prevenció que hi posem, les lesions hi continuaran sent perquè són inherents a l’esport.
Bons propòsits esportius (per al cor)
Imatge
T’has proposat córrer o, fins i tot, participar en una marató aquest any? Et donem tots els consells perquè aquesta activitat sigui del tot beneficiosa per al teu cor.
Exercici físic per cuidar el cor dels adults grans
Imatge
En aquest post explicarem quins són els avantatges de fer exercici físic que tingui cura del cor dels adults grans i les recomanacions per fer-ne.
Beneficis del ioga
Imatge
En aquest post et parlem del ioga, algunes de les seves varietats i quins beneficis ens aporta a la salut.
Incrementa la densitat òssia amb exercici físic
Imatge
En aquest post explicarem per què es produeix la pèrdua de massa òssia i quins exercicis podem posar en pràctica per incrementar-la.
