En este post vamos a explicar qué son las proteínas, por qué son necesarias en nuestra dieta y algunos consejos para lograr que su consumo sea adecuado.
Te damos dos razones nuevas para que incluyas en tu dieta un número adecuado de frutas y verduras.
El Síndrome de Intestino Irritable (SII) es una patología más frecuente de lo que pueda parecer. Un 22% de los españoles lo padece y es más frecuente en mujeres que en hombres.
Este pescado azul tan sabroso sigue añadiendo ventajas sobre la salud: según un estudio reciente, su consumo tiene un efecto preventivo ante la diabetes tipo 2.
Cuando hablamos de cereales integrales, muchas personas los asocian únicamente a alimentos que adelgazan, pero tienen muchos más beneficios para la salud.
Pescados y mariscos son ingredientes básicos de la Dieta Mediterránea, dada la gran cantidad de beneficios que presentan para la salud. Sin embargo, no hay que exceder el consumo de algunas especies.
Además de tener sabores y texturas únicas, los alimentos fermentados aportan al organismo microorganismos vivos que favorecen una buena digestión.
A partir de los 60 años la calidad de vida de una persona va a depender de dos aspectos: de lo que comamos y de lo que caminemos. El único régimen recomendable es el del plato pequeño, comer de todo y en su justa medida.
La dieta de los niños españoles tiene más grasas no saludables y menos grasas saludables de lo que debería. Las leches enriquecidas podrían ser claves para revertir esta situación.
