Beneficis de caminar per a la salut: quant i com s’ha de fer per notar-ne els beneficis
Imatge
En aquest post t’expliquem quins són els beneficis de caminar per a la salut.
Exercicis de força en infants. Beneficis i factors que cal tenir en compte
Imatge
En aquest post t’expliquem els beneficis que tenen els exercicis de força per als nens i els factors que cal tenir en compte a l’hora de començar a fer-los.
Beneficis de practicar taitxí: un esport per a totes les edats
Imatge
En aquest post et parlem del taitxí, un art marcial basat en moviments fluids i subtils que, practicat com a gimnàstica saludable, podria tenir beneficis sobre el cos i la ment2.
Els beneficis de la marxa nòrdica
Imatge
No és només caminar amb un parell de bastons. La marxa nòrdica és un exercici molt complet que optimitza l’esforç físic que fa el cos en caminar.