La importància de fer exercici passats els 70
Imatge
La gent gran que fa exercici físic regularment (fins i tot si no eren “esportistes” abans) tenen més qualitat de vida.
#00913d
Text color
#ffffff 1
id_sync
1
Sedentarisme, tecnologia i confinaments
Imatge
L’ús de dispositius electrònics s’ha multiplicat exponencialment l’últim any a causa dels confinaments per la COVID-19. Això vol dir que som més sedentaris?
Sis missatges clau per combatre el sedentarisme
Imatge
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha presentat una nova guia de recomanacions enfocades a millorar la salut a través de l’activitat física.
La importància de prevenir les lesions esportives | Videopost del Dr. José González
Imatge
Les lesions són inherents a l’esport. Com més activitat esportiva es fa, més lesions es tenen. I, fins i tot, com més intens sigui l’esport, més greus seran les lesions. Per molts mecanismes de prevenció que hi posem, les lesions hi continuaran sent perquè són inherents a l’esport.
Bons propòsits esportius (per al cor)
Imatge
T’has proposat córrer o, fins i tot, participar en una marató aquest any? Et donem tots els consells perquè aquesta activitat sigui del tot beneficiosa per al teu cor.
Quan es pot tornar a fer exercici després de donar a llum?
Imatge
Desactivado
El dia més trist de l’any: fer exercici per combatre el Blue Monday
Imatge
En aquest post explicarem els beneficis de l’exercici per a la salut mental amb motiu del dia més trist de l’any, el Blue Monday.
Desactivado
Hivern: consells per fer exercici quan fa fred
Imatge
En aquest post explicarem quins són els beneficis de fer exercici quan fa fred, quins problemes pot provocar i consells per evitar-los.
Desactivado
Exercici físic per combatre les varius
Imatge
En aquest post explicarem què són les varius, per què es produeixen i quins exercicis es poden fer per prevenir-les i combatre-les.
Desactivado
Exercici físic per cuidar el cor dels adults grans
Imatge
En aquest post explicarem quins són els avantatges de fer exercici físic que tingui cura del cor dels adults grans i les recomanacions per fer-ne.