15/03/2021

 

Los mayores que realizan ejercicio físico regularmente (incluso si no eran “deportistas” antes) tienen una mayor calidad de vida.

05/03/2021

 

El uso de dispositivos electrónicos se ha multiplicado exponencialmente en el último año debido a los confinamientos por la Covid-19 ¿Significa esto que somos más sedentarios?

17/02/2021

 

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha presentado una nueva guía de recomendaciones enfocadas a mejorar la salud a través de la actividad física.

03/02/2021

Las lesiones son inherentes al deporte. A mayor actividad deportiva, mayor número de lesiones. E incluso, cuanta más intensidad de deporte, mayor gravedad de las lesiones. Por muchos mecanismos de prevención que pongamos, las lesiones seguirán existiendo porque son inherentes al deporte.

13/01/2021

¿Te has propuesto correr o, incluso, participar en un maratón este año? Te damos todos los consejos para que esta actividad sea lo más beneficiosa posible para tu corazón.

18/01/2023

17/01/2023

En este post vamos a explicar los beneficios del ejercicio para la salud mental con motivo del día más triste del año, el Blue Monday.

19/12/2022

En este post vamos a explicar cuáles son los beneficios de practicar ejercicio cuando hace frío, qué problemas puede provocar y consejos para evitarlos.

02/12/2022

En este post vamos a explicar qué son las varices, por qué se producen y qué ejercicios se pueden realizar para prevenir y combatir las varices.

17/12/2021

En este post te contamos la relación entre la actividad física y el sueño y cómo el hacer deporte puede compensar los problemas que produce en nuestra salud el dormir mal.