En aquest post t’expliquem la relació entre l’activitat física i el son i com fer esport pot compensar els problemes que produeix en la salut el fet de dormir malament.
Ja és aquí Nadal! Perquè et continuïs cuidant, també en aquestes dates, en aquest post et donem alguns consells perquè puguis seguir unes pautes saludables durant les festes.
En aquest post t’expliquem quins són els beneficis de l’exercici físic per a les persones que tenen artrosi.
En aquest post t’expliquem quines són les lesions més freqüents de genoll i quins exercicis t’ajuden a enfortir aquesta zona.
En aquest post t’explicarem quins són els avantatges i les recomanacions per fer exercici físic a l’aire lliure i quin tipus d’activitats es poden fer en aquest mitjà.
En aquest post explicarem quins tipus d’exercicis es poden fer durant l’embaràs i quins beneficis aporten tant per a la mare com per al nadó.
En aquest post t’expliquem els beneficis que té l’exercici físic regular per a la salut.
En aquest post et parlem dels exercicis d’equilibri i de com poden ajudar a millorar la salut, evitar caigudes i possibles situacions de dependència en la gent gran.
En aquest post t’expliquem quins són els beneficis per a la salut de jugar a golf tinguis l’edat que tinguis.
