A partir de los 60 años la calidad de vida de una persona va a depender de dos aspectos: de lo que comamos y de lo que caminemos. El único régimen recomendable es el del plato pequeño, comer de todo y en su justa medida.
Un nuevo estudio demuestra que las personas con EPOC mejoran su autonomía en la vida diaria cuando aumentan sus niveles de actividad física.
Voy al baño a orinar con mayor frecuencia que hace unos años, especialmente por la noche, y, además, si me entran las ganas tengo que ir urgentemente al baño. ¿Debo preocuparme?
Hacer deporte de forma regular se ha convertido en una filosofía de vida en nuestra sociedad moderna. Cuanta más actividad deportiva realizamos más lesiones aparecen y muchas de ellas se deben a una mala pisada, lo que los expertos denominan una alteración en la biomecánica de la marcha.
Los pacientes crónicos pueden obtener importantes beneficios para su salud si realizan actividad física adecuada para sus dolencias.
Los mayores que realizan ejercicio físico regularmente (incluso si no eran “deportistas” antes) tienen una mayor calidad de vida.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha presentado una nueva guía de recomendaciones enfocadas a mejorar la salud a través de la actividad física.
Las lesiones son inherentes al deporte. A mayor actividad deportiva, mayor número de lesiones. E incluso, cuanta más intensidad de deporte, mayor gravedad de las lesiones. Por muchos mecanismos de prevención que pongamos, las lesiones seguirán existiendo porque son inherentes al deporte.
